大山式ボディメイクパッド PREMIUM PRO

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大山式ボディメイクパッド PREMIUM PRO

最近ジムで販売し始めてたの購入してみた

コレちょっと気になってたんだわ~

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PREMIUMとPREMIUM PROどっちか迷ったが

どうせどっちも痛いだろうと強化版のPROにした

足指につけて歩くだけで色々良い事があるらしい!

コレで痩せるとは思わないが姿勢が良くなりそう~

しばらく試してみようと思う

足指セラピー



今日はジム早じまいする日で間に合わね~

せっかく早番上がりなのに体動かせないのはモヤモヤ

というか、ちょっとメンタル弱ってて、色々モヤモヤ

思い切って、久々町内、走ってきた!

約2kmコースを5周で10kmRUN

よっし走れた!目標の60分ギリだけどきれたし

やっぱ、外RUNは寒いね!特に耳と手がしばれた~

少し、吹っ切れた気もするし

でも、この先、更にやられる気もするが…

でも弱っててもワンダーコアは最近続いてる(笑)

たとえ弱ろうがこの先もジム通いは続けて燃やし続ける!

今日は頑張れたんで足指セラピーしとこう

これ結構前に購入したさらさら涼感タイプ

指が広がって気持ち良いんだわ

足が疲れ気味の時は寝る前まで履いてる

心の疲れの方も、どうにか燃やしてみせる!

きっと腹筋割れたら、どうでもよくなるんじゃね?

3年前の体重に戻れたら、もうモヤモヤ消滅するっしょ

そんなん、吹っ飛ばす勢いでジム通うから!

ホワイトチアシード

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昨年末から始めたチアシード摂取生活

2袋目のホワイトチアシード終了した

1日10gを水素水で戻して主に豆乳と共に摂取

順調に快便なのはチアシード効果かと思う

手ごたえある感じなので、もう少し続けてみる

(ザバス)ミルク グレープフルーツ風味

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今日は久々にプロテイン摂取してみた

先日ドラッグストアで見かけて気になった

ミルクプロテイン初めて飲んだけど…不味くはない

ミルクって感じもグレープフルーツの感じもあまりせず

なんかヨーグルトの重い、バリウムっぽい感じかも

それ、まずBODYPUMP中は結構飲めるヤツだと…

それで終わってたらね、きっと良かったんだ

その後ZUMBA中に腹の中、めっちゃ気持ち悪い感じに

運動後に飲むもんだね、また運動しちゃったから(笑)

更にその後RUNしちゃったから、なおさら気持ち悪い

昔飲んでたプロテインの方が好きだったな

ザバス アクア ホエイプロテイングレープフルーツ風味

あれ飲んでた時、急激に太って怖くて飲むの辞めたんだ

きっと運動量が足りなくて太ったんだと思う

ソイプロテインにしてみたら良かったのかも

まぁ今は毎晩豆乳&チアシードに期待してる

ミルクプロテインは今回飲み方間違えたから悪印象に…

でももう1本買っちゃったから、筋トレ後にでも飲もう

ブラックチアシード

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先月下旬から始めたチアシード今日で1袋終了

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ホワイトとブラックがあるが何となくブラック選択

見た目がね~カエル卵のミニサイズだな

最初はかなり息子に「気持ち悪っ(笑)」言われ

でも味は無いから、全然大丈夫だった

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主に毎晩飲んでる豆乳に混ぜたり、ヨーグルトに混ぜたり

たまにサラダに散らしてみたら、案外いけた

ドレッシングと絡み~の食感が良い感じだった

最近コレの効果で便通が良い感じだなぁと思う

普段からそんな便秘気味では無いのだがね

年末年始の連休で暴飲暴食日々でも何となく良し

更に水素水効果でトイレ近いしね

要らないもんはドシドシ出してこう!

試しに明日からはホワイトチアシード始める!
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